Male selv? U can do it

annonse for maxbo, vb sted å handle maling og utstyr

Har du tenkt over hvor mye fargene på veggene har å si for stemning, humør og trivsel?

De har alt å si, spør du meg.

Jeg har hatt lyst til å pusse opp gjesterommet lenge, men for meg som aldri har malt noe har terskelen for å gjøre det selv vært høy. Om jeg skulle ventet på hjelp fra samboeren min hadde det ikke blitt gjort. Så når Maxbo utfordret meg til å male et rom alene, kun ved hjelp fra dem, sa jeg ja sporenstreks.

Hele prosessen, fra besøk i butikk til ferdigmalt rom, tok kun en dag.

Dette var et klassisk tilfelle av ”dette var jo ikke vanskelig eller noe særlig tidskrevende, hvorfor har jeg ikke gjort det for lenge siden.”

Jeg har notert litt tanker rundt prosessen og hvilke produkter jeg fikk bruk for.

Før

Før man begynner er det greit å ta mål av rommet for å vite hvor mye maling og maskeringstape du trenger. Hva slags overflate skal du male på? Må du gjøre noe med den? Påvirker den valg av maling? Påvirker romtypen (helsevennlig maling, våtromsmaling) hvilken type du burde velge? Må du sparkle hull?

For å få svar på disse spørsmålene kan du blant annet:

  • Spørre i butikk, det var uten tvil der jeg lærte mest og fikk svar på alle mine spesifikke spørsmål
  • Sjekke Maxbo.no, hvor de for eks. har en artikkel som heter ”Valg av maling”
  • Ringe Maxbo på 21958146
  • Sende mail på nettsiden
  • Google is ur friend

Deretter kan du begynne å vurdere fargevalg

Jeg vil anbefale å sjekke ut Jotun sine fargekart, og i appen deres kan man bruke virtual reality for å se hvordan den kan komme til å se ut på veggen. Ta denne funksjonen med en klype salt, men det funket greit i de tilfellene hvor jeg ville se fargene over større flater.

Jeg foretrekker lyse grønne og nøytrale beige toner, så valget av fargeprøver falt fort på Pale Linden og Washed Linen. Vi har nå førstnevnte i stua og sistnevnte på begge soverommene. Perfekte farger for de som ønsker farge på veggen men er redd for at det skal bli mørkere i rommet (meg).

Det er viktig å huske på at en farge kan se svært forskjellig ut på fargekart, i butikk, i boks, nymalt og i forskjellig lys. Avhengig av lyset kan den se lysere, mørkere, kaldere eller varmere ut enn du trodde, så fargeprøver er viktige.

Hvordan gå frem for å velge farge: https://www.maxbo.no/tips-og-inspirasjon/maling/velge-farge-hvordan-gar-du-frem

Slik velger du riktig maling: https://www.maxbo.no/tips-og-inspirasjon/maling/slik-velger-du-riktig-maling-til-ditt-prosjekt

Leie av sykkel i oslo

En hel del kilos maling og utstyr kan bli tungt, men på Maxbo Sinsen er det mulig å låne el-sykkel helt gratis i to timer om man handler i butikken! Så koster det 149 kr per time etter disse to timene. Man kan ringe Kundeservice for å booke elsykkel på forhånd eller man kan komme til butikken å booke der. All utlån/utleie forutsette at du handler samme dag.

En liten huskeliste med produkter

Pensel eller malerull? En YouTube video som kan hjelpe deg med valget

Hvordan male prøver

  1. Velg ut de fargene du ønsker på butikken, prøvene er ½ L og koster ikke stort (fra 40,90 til 64,50, avhenger av merke type maling)
  2. Vask veggen før du maler prøvene
  3. Mal ca. 1 kvm på den lyseste veggen i rommet, gjerne to strøk
  4. Ikke mal prøvene rett ved siden av hverandre, etterlat litt rom
  5. La malingen tørke ordentlig, den vil se lysere ut når den er våt
  6. Fargen kan se helt annerledes ut i fargekartet og på veggen. Avhengig av dagslys og lyset inne kan den se mørkere, lysere, kaldere eller varmere ut hjemme hos deg.
  7. Pass på at fargen matcher gulvet på en flatterende måte. Evt. legg nytt gulv, Mabxo kan hjelpe deg med det også 🙂

Hvordan forberede og male en vegg

Når man først har all kunnskapen og redskapene er selve maleprosessen enkel, men det tar litt tid.

Vask alle overflater som skal males da fett og støv kan blø igjennom eller sørge for at malingen ikke fester seg skikkelig.

Masker lister, gulv, tak, dørkarmer, lysbrytere og strømuttak. Ikke undervurder hvor lang tid grundig maskering tar, det kan fort ta et par timer. Hvorfor grundig? Det er bedre å bruke noen sekunder ekstra på maskering enn mange minutter på å fikse søl. Legg to lag med tape ved siden av hverandre så du ikke trenger å være forsiktig med kost og rulle etterpå. Bruk malerfolie eller malerfilt for å beskytte gulvet. Min erfaring er at det burde legges absolutt overalt, men så var jeg en overraskende lite grasiøs maler.

Video: Hvordan maskere lister

Begynn med å male alle ytterkantene av veggen med skråpensel og en mindre rulle først, slik at du enkelt kan gå over hele veggen med forlengerskaft uten å tenke på detaljer etterpå.

Pass på å ha godt med maling på rulla, men ikke så mye at det drypper. Om du maler i store strøk sparer du energi og musklene dine.

Video: Hvordan male vegg

La første strøk tørke i to timer før du maler et nytt lag. La det andre laget tørke i ca. to timer før du drar maskeringstapen sakte av i 45 graders vinkel ut fra veggen. Å dra tapen av på denne måten, i vinkel og mens malingen ikke er helt tørr, minsker sjansen for at tapen sitter fast eller drar av flak med maling. Etter lag to har tørket i ca. to-tre timer kan du sjekke om det er tørt nok til å begynne å maskere for å male listene. La listene tørke i en og en halv til to timer og dra av resten av maskeringstapen. La rommet få tørke i fred og nyt ditt nye liv i bedre omgivelser.

Video av prosessen:

NORMAL JULEKALENDER

annonse

Selveste verdens beste butikk Normal har latt meg sette sammen to forslag til julekalender under 500 kroner!

Jeg har laget en til kvinner og en til menn, men vil si at begge endte opp ganske unisex (?) bortsett fra et par produkter, så her er det bare å ta inspirasjon fra begge! Mine kalendere diskriminerer ei og passer til alle typer kjønn man identifiserer seg som.

Til kvinner

Jeg har vel fire slike hårbånd nå, for jeg bruker dem hver dag når jeg sminker meg for å ikke få vann eller sminke i hårlinjen. Festes med borrelås bak og de absorberer fukt godt.
Hair band 30 kroner

Pukka te med kamille, vanilje og honning
Jeg valgte denne smaken fordi kamille har medisinske egenskaper. Det er blant annet smertelindrende, beroligende og bra for søvn og fordøyelse.
Te 39 kroner, denne kan også fordeles på to luker da den inneholder 20 poser med te

Verdens beste tamponger fra O.B. med applikator. Etter min mening mye bedre enn Tampax og prisen er mye lavere enn lignende produkter i matbutikker!
Tamponger 19 kroner

Ultra Soft Kleenex er et must i livet og leiligheten. Når neser og andre steder på kroppen er så såre at mykt dopapir føles som sandpapir er det godt å ha silkemykt papir tilgjengelig.
Kleenex 15 kroner

Den flate desinfiserende håndsprayen tar lite plass og er enkel å ha med selv i en liten veske eller taske
Antibac 15 kroner

Selv om man ikke kan å sy er det viktig å ha muligheten til å feste løse knapper, hemper og tråder uten ekstern hjelp!
Sy-kit 25 kroner

Oppbevaringspose med vakuumfunksjon kan spare deg mye plass både hjemme og på reise. Du trenger kun støvsuger for å trekke ut luften. Veldig praktisk til oppbevaring i bod da de beskytter mot støv, lukt og fukt.
Vakuumpose 18 kroner

Normal har utrolig mange deodoranter til snill pris, denne er i spray-form og tørker raskt
Nivea quick dry deo 22 kroner

De har også mange produkter for såre lepper, men jeg har valgt Carmex fordi det er en leppepomade som faktisk trekker inn og fukter, aka funker! Kommer også i krukke og på tube, men valgte stick-form da det er mest praktisk.
Carmex 28 kroner

Normal har et stort utvalg av fine strikker med stoff, noe jeg samler på. Min favoritt er denne i marineblå
Strikk 22 kroner

Strikker i forskjellige størrelser og farger som er veldig flatterende til blond / sjampanje / lysebrunt hår!
Strikker 18 kroner

Satin Care Sensitive barberingsskum i liten og praktisk pakning til snill pris
Barberskum 18 kroner 

Verdens nest beste sjokolade etter melkesjokolade med Kvikk Lunsj
Smash 20 kroner

Garnier Moisture Bomb Tissue Mask for dehydrert hud passer til alle hudtyper. Hvem trenger ikke fukt i desember?
Ansiktsmaske 25 kroner

Simple øyesminkefjerner svir ikke i øynene, fjerner vannfast maskara og passer til sensitiv hud
Øyesminkefjerner 35 kr

Neglebørste til å skrubbe hendene med. Fingertuppene utsettes for så mangt i løpet av en dag, sis.
Neglekost 13 kroner

Estetisk appellerende håndsåpe som kan passe inn på og pynte opp de fleste bad og kjøkken. Kommer med forskjellige navn på byer.
Oslo håndsåpe 20 kroner

Siden jeg oppdaget klemmer til poser har jeg ikke surret sammen eller knytt en eneste pose!
Poseklemmer 10 kroner

Vaskeposer er perfekte til å vaske ting du er litt redd for. Spesielt delikate topper, gensere og kjoler. Når jeg vasker plagg av ull, silke / viskose eller sko i maskinen har jeg dem alltid i vaskeposer.
Vaskeposer 18 kroner

WD40 ”Water Displacement, 40th formula” er et produkt jeg nå har skrevet om sikkert fem ganger fordi det er nødvendig i alle hjem og ethvert starter kit for selvstendige og uavhengige kvinner og menn. WD40 fikser knirkete dører og andre mekanismer som trenger smøring, fjerner rust og fikser livet på 100 andre måter
WD40 24 kroner

Simple Exfoliating Wipes for sensitiv hud 25 kroner

Sokker 20 kroner

Nesquick frokostblanding 10 kroner

Bomullspads 14 kroner

Til menn

Praktiske deowipes on the go er perfekte etter trening, på tur, eller hvis terskelen for å ta en dusj er litt for høy
Deowipes 7 kroner

Livets flekkfjerner! Putt litt Vanish på flekken, la plagget hvile i noen min og vask for hånd eller i maskinen. Kanskje et produkt gutter ikke går ut og kjøper seg selv uansett hvor mye de trenger det
Vanish 35 kroner

Den flate desinfiserende håndsprayen tar lite plass og er enkel å ha med selv i en liten veske eller taske
15 kroner

Selv om man ikke kan å sy er det viktig å ha muligheten til å feste løse knapper, hemper og tråder uten ekstern hjelp!
Sy-kit 25 kroner

Oppbevaringspose med vakuumfunksjon kan spare deg mye plass både hjemme og på reise. Du trenger kun støvsuger for å trekke ut luften. Veldig praktisk til oppbevaring i bod da de beskytter mot støv, lukt og fukt.
Vakuumpose 18 kroner

Treat yoself / yo man / yo son / yo brother / yo father / yo friend
Mud mask 15

Normal har et stort utvalg av hygieneprodukter for menn!

Head and Shoulders 25 kroner
Engangshøvler med tre blader og cover 13 kroner
Gillette Sensitive 17 kroner
Dove Deodorant 25 kroner
My Nailclipper 19 kroner
Praktisk tanntråd som gjør at man får lyst til å opprettholde munnhygiene 28 kroner
Tannbørste 20 kroner
Tannkrem 24 kroner

De har også mange produkter for såre lepper, men jeg har valgt Carmex fordi det er en leppepomade som faktisk trekker inn og fukter, aka funker! Kommer også i krukke og på tube, men valgte stick-form da det er mest praktisk.
Carmex 28 kroner

Verdens beste sjokolade til snill pris
Smash 20 kroner

Estetisk appellerende håndsåpe som kan passe inn på og pynte opp de fleste bad og kjøkken. Kommer med forskjellige navn på byer.
New York håndsåpe 20 kroner

Når menn (og kvinner) har en sånn lille spray på badet er det alltid pluss i boken. Hensynsfullt ovenfor gjester. ”Dette er et møblert hjem” tenker jeg da.
Fresh Breeze spray til badet 16 kroner

Bakepapir fordi .. gutter og pizza = sant? Sant?
Bakepapir i ark 11 kroner

XL isterninger som bruker mye lengre tid på å smelte!
14 kroner

Vaskeposer er perfekte til å vaske ting du er litt redd for. Spesielt delikate plagg som ullgensere og skjorter. Når jeg vasker plagg av ull, silke / viskose eller sko i maskinen har jeg dem alltid i vaskeposer.
Vaskeposer 18 kroner

Nesquick fokostblanding 10 kroner

Kinder Hippo sjokolade 28 kroner

WD40 ”Water Displacement, 40th formula” er et produkt jeg nå har skrevet om sikkert fem ganger fordi det er nødvendig i alle hjem og ethvert starter kit for selvstendige og uavhengige kvinner og menn. WD40 fikser knirkete dører og andre mekanismer som trenger smøring, fjerner rust og fikser livet på 100 andre måter.
WD40 24 kroner

Solspørsmål

Annonse: Tusen takk til @taxfreehanne som har hjulpet til med å svare på alle spørsmål om sol og solprodukter!!!!! Hanne er ansvarlig for opplæring innen solpleie hos Tax Free Norge. Hun er en super ærlig og herlig sjel som ikke har vært redd for å si ifra om produkter og egenskaper ved dem som hun ikke har troa på. Jeg har nørdet solkrem med henne i et par mnd nå, håper dere lærer noe av resultatet!

Hva er forskjellen på UVA og UVB?

  • Huskeregel: UVA (A for aldring) UVB (B for brent/brun)
  • UVA er de hissigste strålene som trenger gjennom ozonlaget, skyer, glass, ruten på bilen osv, og de trekker lenger ned i huden enn UVB stråler. Collagen og elastin (det som holder huden fast) brytes ned av UVA.
  • UVB stoppes noe av ozonlaget, skyer, glass osv.
  • UVB stråler skader hudcellene og forårsaker hudkreft (nyere forskning viser også at UVA bidrar til dette)
  • Tallet på solkremen indikerer UVB beskyttelse, og når “UVA” er ringet rundt på pakningen betyr det at solkremen inneholder minst 1/3 av tallet i UVA faktor. Det vil si at en faktor 15 må inneholde minst faktor 5 i UVA. P20 solkremene er fantastiske på UVA beskyttelse, de har fem stjerner (ultra), noe som tilsvarer 90-100% av UVB beskyttelsen

Trenger man solbeskyttelse i 12 grader og overskyet?

  • Det kommer an på hva UV-indeksen viser, hva hudtypen din er, og hvor lenge du har tenkt å være ute. Man vil antageligvis ikke bli solbrent og øke faren for hudkreft om man ikke beskytter seg, skyer (avhengig av hvor tette de er) stopper mye av UVB-strålene fra solen. Noe kommer allikevel gjennom slik at om har problemer med pigmentflekker for eksempel bør du beskytte huden også når det er overskyet og UV-indeksen er lavere. MEN 100% prosent av UVA-strålene går gjennom skyene og påvirker huden vår på et dypere nivå. UVA-strålene bryter ned fibrene i huden slik at vi ser eldre ut raskere og forskning viser at det kan også være en sammenheng mellom UV-stråling og kreft også.

Er det merkbar forskjell på SPF 30 og 50?

  • Ja, avhengig av hvor sterk solen er, hvilken hudtype du har og hvor lenge du har tenkt å være ute. Om solen er på sitt sterkeste og du har en hudtype 2 (typisk norsk) kan du være ute i 5 timer før du blir solbrent om du bruker SPF 30, 8,3 timer om du bruker SPF 50. Vel og merke om du bruker solkremen riktig. Har du av de lyseste hudtonene som alltid blir brent, kan du være ute i solen 2,5 timer med SPF 30 uten å bli brent, 4 timer om du bruker SPF 50. Altså, om du har en hudtype 1 ELLER ⅔ og skal være ute HELE dagen er forskjellen akkurat stor nok slik at det lønner seg å velge SPF 50. Husk også at landskapet rundt reflekterer lyset, slik at om du f.eks er i Thailand (der UV-indeksen jevnt på det aller høyeste) og i tillegg bruker en dag på båt, reflekterer vannet 20-30% av UV-strålene slik at huden blir ekstra eksponert og tiden før du blir solbrent forkortes.

Hvor sterk solfaktor er nødvendig dersom man sjeldent blir brent uten?

  • Hvor lang tid det tar før du blir solbrent forteller hvilken hudtype du har. Om du sjeldent blir brent når UV-indeksen er høy betyr det kanskje at du har en hudtype 3-6. Allikevel bør du beskytte huden om du skal være ute lenge der solen er sterk, spesielt om du ikke har vært eksponert for sterk sol på en stund. Det må også nevnes at huden er brent lenge før den bli illrød, varm og har blemmer. Skadene i huden har begynt å ta form FØR huden blir varm og rød. Rødheten og varmen er alarmsystemet til huden som har gått av og forteller oss at huden er i gang med å forsøke å reparere seg selv.

Hvordan unngår man soleksem?

  • Det er vanskelig å unngå soleksem. Det er allikevel noen ting man kan gjøre for å minske risikoen. Når du skal begynne å eksponere huden for sol igjen om våren, gjør det SVÆRT gradvis samtidig som du bruker HØY solfaktor. Vær i solen først 10 minutter en dag, om det går bra, prøv 10 minutter neste dag igjen, så 15 minutter neste dag, osv osv. Men bruk samtidig solkrem med solfaktor 50 og velg solkremer som er tilpasset hud som ofte utvikler soleksem, som ikke inneholder ingredienser som trigger symptomene. Dekk til huden med klær om du må være ute i solen utover de 10 minuttene i starten av våren.
  • Alle solkremer fra La Roche-Posay er laget for sensitiv hud og soleksem, også de for kropp. I tillegg Piz Buins Allergy serie og Delicate fra Lancaster.

Er de billige solkremene skadelige å bruke?

  • Her i Norge og innenfor EU er det strenge regler for kosmetikk og spesifikt solbeskyttelse som selges. Som leverandør er det en rekke ting man ikke har lov å hevde uten bevis, som solfaktor og vannresistanse. MEN når vi leser av en SPF på et produkt forteller ikke det oss hvor fotostabile filtrene er (altså hvor lenge de faktisk varer på huden) og vi vet ingenting om andre egenskaper. Det vil si at kremen har den gitte beskyttelsen i det du smører deg, men hvor lenge varer den egentlig på? Er den vannresistent? Har den en god UVA-beskyttelse? Er den mild mot huden, havet og miljøet generelt? Det må vi lese oss til og sjekke på andre måter. Men om det står på en krem at den er vannresistent og den har UVA-logoen kan vi regne med at det er gjeldene, ref. EU-kommisjonens retningslinjer.

Vil bruk av faktor 50 på overleppen forhindre pigmentering helt?

  • Nei. Ingen SPF stopper 100% av UV-strålene og det er årsaken til at det på tidlig 2000 tall ble forbudt å markere solkrem som “Sunblock” innenfor EU og i Norge. I tillegg er huden der du har pigmentflekker ekstra ømfintlig for UVB-eksponering. Velg en stift eller krem med SPF 50+ og smør et tykt lag ofte for best mulig beskyttelse mot ytterligere pigmentering. Ellers er det bare skygge og pauser fra solen som hjelper.

Hvilken solkrem er anbefalt til de med akne?

En solkrem for ansiktet som ikke inneholder olje?

  • Solkrem fra Clinique og Clarins er helt uten olje. Ellers er det mange som ikke nødvendigvis er helt uten olje, men de er non-comedogenic = tetter ikke porene og er derfor velegnet til fet og uren hud. Eksempler på dette er nevnt i spørsmålet om solkrem for aknehud.

Stemmer det at solkremen man får kjøpt i syden er dårligere enn den her hjemme?

  • Det kommer litt an på hva “syden” er. Så lenge man er innenfor EU følges EU-kommisjonens retningslinjer godt. MEN kjøp i såfall solkrem fra kjente merkevarer, gjerne på apotek og lignende. IKKE på stranda eller små kiosker hvor de har blitt oppbevart i ulike temperaturer osv. Da virker ikke solkremen som den skal, samme hvor kjent merket er.

Stemmer det at solkrem går ut på dato?

  • All kosmetikk har en best før dato, spesielt en holdbarhetstid etter åpning. Det er i såfall markert med et symbol bestående av en åpen krukke med et tall under, f.eks 12 mnd. Etter f.eks 12 mnd er det derfor ikke garantert at UV-filtrene i kremen er like gode som da kremen først ble åpnet, og man bør bytte ut solkremen. Holdbarheten er gyldig når kremen oppbevares riktig, i romtemperatur eller kaldere, med lokket godt på. Dvs. om solkremen har vært med ut i varmen og på stranda vil den bli raskere brutt ned.

Er det sant at hudkreft senere i livet ofte stammer fra solskader fått tidligere i livet?

  • Ja, for hver gang du blir solbrent som barn dobler du sjansen for å utvikle hudkreft da du blir voksen. Det tar tid å utvikle kreft, jo mer hudcellene blir skadet, jo mer nærmer de seg mutasjon og unaturlig celledeling som fører til hudkreft.

Hvor ofte burde man smøre seg?

  • Med de aller fleste solkremer bør man smøre seg på nytt hver andre time. Ingrediensene som utgjør UV-filterne er nemlig ikke fotostabile, dvs. at de brytes ned av varmen og lyset fra solen og virker ikke som de skal etter et par timer. P20 er en av få unntak fordi de har patenterte fotostabile UV-filtre, de varer i opptil 10 timer. MEN P20 må også smøres på nytt etter mye bading, svetting håndkletørking osv.

Hvor godt er man egentlig beskyttet i skyggen?

  • Det er vanskelig å være konkret her, for det er alt ettersom hva som forårsaker skyggen. Er det en parasoll, en bygning eller et tre? Noe stråler vil slippe igjennom for eksempel en parasoll eller mellom løv på et tre, men skygge kan stoppe opp mot 50% av strålingen.
  • https://www.dsa.no/fakta/90114/hva-er-uv-straaling

Er after sun viktig?

En god after sun kan være avgjørende fordi den stopper prosessene som er satt i gang i huden i forbindelse med solbrenthet, slik at skadene ikke blir så store som nødvendig. I tillegg hjelper de med å balansere fuktnivået i huden og er med på å bevare en eventuelt solbrun farge

Hva sier man til svigermødre som nekter å smøre seg?

  • Skjerp deg, jeg vil ikke at du skal dævve av hudkreft. Fortelle henne at for hver gang hun blir solbrent øker hun sjansen for å utvikle hudkreft. Om ikke hudkreft er skremmende, kan du fortelle henne at hun får masse rynker, løs hud og pigmentflekker mye tidligere enn hun må av å ikke bruke solkrem også. Hjelper da lite å være brun om du ser ut som en rosin samtidig? Lancaster sin olje med faktor 30 er et godt triks for de som liker å grille seg. Da føler man at man blir tæn (olje) mens man er greit beskyttet.

Hvilke produkter er best for solbeskyttelse til bleket hår?

Solkrem før eller etter dagkrem?

  • Etter! Eventuelt i stedet for dagkrem.

Burde man alltid bruke høy faktor?

  • Nei, det kommer jo an på hva man er “redd” for. Om UV-indeksen er lav og/eller du ikke skal være mye ute må du ikke bruke en høy faktor for å ikke bli solbrent. Men sliter du for eksempel med pigmentflekker bør du bruke høy SPF alltid, for hver minste eksponering av sol trigger melaninproduksjonen i disse flekkene.

Solbeskyttelse for operasjonsarr?

  • “Ferske” arr bør dekkes med plaster/bandasje/tekstil. Gamle arr bør ha en så høy beskyttelse som mulig, 50+. For mindre arr er stifter helt genialt, da får man virkelig lagt tykt på det som er en litt “rar” hud, arrvevet.

Økologisk stick fra Rudolph Care

Hvor mye sol er for mye?

  • I forhold til huden er det for mye sol det sekundet du begynner å føle deg solbrent. Antageligvis før. For det som er en den vanligste hudtypen (i følge kreftforeningen) her i Norge, er en time eller to i sterk sol i strekk mer enn nok, OM man bruker solkrem i tillegg. Det er mye bedre for huden (spesielt for oss lyse) og eksponeres for sol i små porsjoner, enn mange timer i strekk i løpet av en dag. Å holde på slik vi nordmenn ofte gjør om sommeren her hjemme eller når vi reiser til Syden, ligge i solen å steke i 5-8 timer i strekk hver dag i en uke eller to, er det rene vanvidd, samme hvor høy SPF solkremen har. Det er for mye for huden å takle, og sjansen for at den blir skadet er stor. Det er viktig å porsjonere ut, ta lange pauser i skyggen/inne, bruke solhatt, solbriller og klær for å beskytte hud og helse. Det er jo ikke bare huden vi må tenke på, det er en kjempestor påkjenning for øynene å eksponeres for sol også, og å utsette kroppen og hodet for høy varme lenge er heller ikke bra for helsa.

De mest miljøvennlige solkremene?

  • Se etter de som er svanemerket! De er de beste for miljøet, korallrevene og helsa. Rudolph Care og Avivir er gode eksempler.

Gode veganske solkremer?

  • Avivir er vegansk og svanemerket!
  • Rudolph Care er ikke sertifisert vegansk som Avivir, men innholder “kun” bivoks som noen veganer syns er greit, andre ikke.

Hvor mye solkrem skal man ha i ansiktet?

  • En god teskje!

Solkrem som ikke er skadelig for havet?

  • Alle som er svanemerket er de aller tryggeste. Biotherm Waterlover og La Roche Posay for barn er heller ikke skadelig for korallrevene.

Hvorfor er det mer kreft i Norden hvor det er minst sol?

  • Fordi vi er altså så helt på trynet opptatt av å bli brune og nyte solen når vi først har den. Den vanligste hudtypen her til lands er 2, mange har nok også en lysere type 1, som gjør at vi er særlig utsatt for å utvikle føflekkreft når vi eksponeres for sterk sol. Hudtype kombinert med liten viten eller manglende respekt for solen, gjør at vi er gode på å få oss kreft. De eneste som slår oss på verdensbasis som slår oss er Australia og New Zealand, de har en MYE større respekt for solen enn oss, men de er en gjeng med hudtype 1 briter som er plassert et kontinent med sterk sol året rundt.

Det er mange myter rundt dette å bli brun (solkrem og beskyttelse gjør ikke at du ikke blir brun=myte) og når vi bruker solkrem bruker vi den som regel feil. Vi smører oss ikke hver andre time, etter bad, svetting og håndkletørking, vi bruker for lav SPF i forhold til hvor lenge vi er ute OG vi smører oss med altfor lite solkrem. UANSETT må vi også ta pauser fra sola (særlig midt på dagen), bruke klær, skygge, solhatt og solbriller.

Beste solkrem som ikke svettes vekk?

  • Sport-seriene til Lancaster og alle fra Shiseido er virkelig laget for å tale maksimalt med svette.

https://www.tax-free.no/5110/produkter/1261965/sun-sport-cooling-invisible-body-mist-spf-15/

https://www.tax-free.no/5110/produkter/1372903/sport-invisible-protective-mist-spf-50/

Kropp og ansikt: https://www.tax-free.no/5110/produkter/1300415/suncare-expert-sun-anti-aging-protective-lotion-spf-30/

Burde man bruke C vitamin under solkrem?

  • Jepp, det kan være en god idé. C-vitamin alene styrker hudens motstand mot solen, men sammen med solkrem fungerer de aller best sådan. C-vitamin og ingrediensene i solkrem booster hverandre! I tillegg gjør jo C-vitamin mye annet bra, beskytter mot frie radikaler og reduserer pigmentflekker og synligheten av arr.

Er det stor forskjell på billig og dyr solkrem mtp kvalitet?

  • Det er klart at prisen utgjør en faktisk forskjell, men det er avhenger av hva du forventer av en solkrem. All solkrem med SPF beskytter som anvist med engang du smører deg, men du må kanskje smøre deg oftere for å opprettholde beskyttelsen. Om du er opptatt av konsistens og lukt må du ofte betale noe mer, det samme om du har en hudtype eller hudproblemer som krever spesifikk pleie. Det kan også se ut som om de solkremene som er mildest for miljøet, havet spesifikt og helsen også koster noe mer enn de aller rimeligste. Altså, jo mer en solkrem skal gjøre enn å beskytte i øyeblikket du smører deg, jo mer vil den koste. Men de aller dyreste solkremene koster mye fordi de gjerne gjør mye for huden ved siden av å beskytte rent anti-agingmessig.

Fysisk eller kjemisk? Hva betyr egentlig faktorene?

  • En kombo av begge er gjerne det beste! Fysiske filtre ligger på utsiden av huden og filtrerer bort UV-strålene ved å reflektere de bort (slik vi kan se et speil reflekterer bort synlig lys). Fordelen med fysiske filtre er nettopp at de ligger på utsiden av huden å ikke påvirker hudens helse nevneverdig (bortsett fra om du ikke er flink til å vaske den av deg) og den beskytter fra sekundet du tar den på. Ulempen er at den er mer sårbar for ytre påvirkning som vann, klorvann, håndkletørking osv. og at de gjør at solkremen føles tykkere ut på.
  • Kjemiske filtre trekker noe inn i huden og filtrerer bort UV-strålene ved en kjemisk reaksjon som ufarliggjør strålene. Denne prosessen ligner litt på hva melaninet gjør i huden. Kjemiske filter gjør at solkremer ikke blir liggende som klissete gørr på huden. Fordelen med kjemiske filter er nettopp at de ligger trygt i huden vår og varer lenger. Ulempen er at den kan påvirke huden negativt om man er barn, sensitiv eller har allergier. I tillegg tar det litt tid før et kjemisk filter trekker ned i huden dit det skal og før det virker skikkelig, det er derfor vi må smøre oss med solkrem en halvtime før vi skal ut. “Kjemisk” høres nok skummelt ut for noen, men ingrediensen som utgjør et kjemisk filter kan være mildt mot huden, det er reaksjonen i huden navnet henviser til.
  • Det beste er altså en kombinasjon for best mulig beskyttelse, for å få det beste fra to verdener. Små barn, de med sensitiv hud eller allergier bør styre unna kjemiske filter. Velg en solkrem med svanemerke for finne solkrem med absolutt helt “trygge” kjemiske filter.

Flere solkremer lover å beskytte mot forurensning også, er det noe man trenger?

  • Det er klart at vi ikke er veldig plaget av forurensing her hjemme i Norge, men i mange andre land vil det være lurt for å stoppe nedbrytningen av huden og forstoppelser i huden. Men frie radikaler trenger vi beskyttelse fra for å unngå tidlig aldring av huden, derfor er solkrem proppfull av antioksidanter en god idé også her hjemme.

Hvor ofte burde man ta pause fra sola?

  • Med tanke på ikke bare hudens, men hele kroppens helse vil jeg si én gang i timen. Ta uansett en god og lang pause midt på dagen, drikk nok vann i varmen, pass på hodet og øynene.

Er det stor forskjell på solarium og sola?

  • Ja. Norske solarier gir omtrent 5 ganger mer UVA enn hva sola selv gjør når UV-indeksen er på sitt høyeste og omtrent like mye UVB. DVS. at de allerede hissige UVA-strålene, som vi eksponeres for langt mer enn UVB i hverdagen, er femdoblet i solarium som gjør at du bryter ned huden din og eldes mye raskere. Men verst av alt så vet vi i dag at også UVA stråler kan gi hudkreft, ikke bare UVB som vi trodde tidligere.

Jeg er allergisk mot solkrem med kjemisk filter, gode solkremer med fysisk filter?

  • Høres rart ut, er jo ikke alle som er allergener. Kanskje hun/han reagerer på den kjemiske reaksjonen? Samme det, jeg skal kartlegge og se om vi har noen som er 100% fysiske filter, jeg tror vi har en fra Clarins.

Hvor ofte burde man smøre ansiktet / kroppen under normale Oslo-forhold?

  • Det kommer jo an på hva man anser som normale Osloforhold. Om det er på en god sommer vil jeg si hver 2. time. Solkremen brytes ned med en gang det er varmere enn romtemperatur og av sollyset.

Hva forteller solfaktorstyrken meg? Noen sier styrke, andre sier lengde

  • Den forteller jo begge deler. Den forteller om hvor mye av solstrålene som slipper igjennom til hudcellene våre. Ved å slippe inn langt mindre UV-stråler til huden kan vi være lenger ute i solen. Så hvor mye som slipper igjennom forteller oss hvor lenge vi kan være i solen. Vi kan regne oss frem til hvor mye lenger man kan være i solen, men da må du også vite hvilken fototype (hudtype) du er. En hudtype 2 har ca. 10 min i sterk sol før den blir solbrent, da kan vi gange tiden med solfaktor for å se hvor mye lenger man kan være ute i solen: 10 min X SPF15 = 150 min/ 2,5 timer

Hva slags solkrem burde man ha over tatovering?

  • Så høy faktor som mulig, 50+. Også her kan stifter være veldig hendige, om man har mindre tatoveringer.

Skader sola kun om man blir brent?

  • Nei. Jo lysere hud du har, jo mer sliter strålene fra solen ned huden. Hver gang huden blir solbrent (pga eksponering av UVB-stråler)  øker sjansen for at man utvikler hudkreft. I dag viser forskning at også UVA-stråling av huden øker sjansen for å få hudkreft, men vi blir ikke solbrent av at UVA-strålene skader huden vår, fordi det skjer dypere ned i huden. Om man ser bort ifra skadene som kan føre til kreft, skjer alt dette med huden når vi blir eksponert for sol (uten å bli solbrent): kollagen- og elastinfibrene i huden brytes ned slik at vi får rynker og løs hud mye raskere enn om vi ikke hadde vært i solen, man utvikler en tykkere overhud (grovere hud), de fleste utvikler pigmentflekker, skader de små blodårene ytterst i huden osv osv. I tillegg må vi ikke glemme hva vi gjør med øynene våre.

Er det noen steder man burde ha høyere solfaktor enn andre?

  • Områdene som utsetter for mest sol i løpet av en dag bør ha en høyere solfaktor (ansikt, ører, hender, ankler osv), hodet, arr, tatoveringer osv. Men hvorfor ikke bare kjøre en høy SPF over det hele? Kan det egentlig bli for mye?

Solkremtips for gravide? Ansikt / kropp

  • Bruk høy beskyttelse for å unngå hormonelle pigmentflekker! Velg i tillegg solkremer uten de skumleste ingrediensene, velg svanemerket som Rudolph Care!

Er det forskjell på solkrem til barn og voksne?

  • Solkrem til barn inneholder de mildeste type ingrediensene, mindre allergener og består gjerne av mer fysiske filtre som gjør at kremene føles tykkere. I tillegg finnes de kun med høyere SPF fordi barns egne beskyttelse i huden ikke er særlig utviklet.

Tips til solkrem for barn?

  • Se etter svanmerkede produkter for barn, Rudolph Care. Smør ofte! Barn er aktive, de bader mye og tørker seg mye med håndkle. Velg veldig vannresistente solkremer! Smør et tykt nok lag! Gjør det gøy for barn å smøre seg, la de velge solkrem selv og ha sin “egen”. Kanskje de vil ha en som lukter godt eller en som er morsom å spraye på?

Er solkrem hormonforstyrrende?

  • Noen solkremer kan inneholde ingredienser som kan virke hormonforstyrrende. Når det er sagt må vi huske på at grenseverdien for mengden av disse potensielt hormonforstyrrende ingrediensene er høye, dvs. at det er ekstremt lite som er i en solkrem og det må ekstreme mengder til i kroppen for at de skal være hormonforstyrrende. EU og mattilsynet har såpass strenge regler for hva som er lovlig i kosmetikk at vi kan føle oss trygge når vi handler i Norge. Alikevel er det jo gode nyheter at vi finner stadig mindre av disse ingrediensene i kosmetikk og solkrem, bransjen finner tryggere og gode erstatninger de kan bruke i stedet. Om du vil være på den trygge siden vil jeg anbefale å se etter svanemerkede solkremer.

Krem, spray, skum, hva er best?

  • Alt er bra så lenge du bruker de riktig og bruker de ofte nok! Men vær obs på at sprayer kan være utfordrerne å bruke ute i vind!

Kan kroppssolkrem brukes i ansiktet?

Tips for oss som får masse fregner og pigmentflekker i ansiktet?

  • Fregner is a blessing og bare slik huden din pigmenteres genetisk. Pigmentflekker er noe annet og kan “unngås” ved å bruke høy SPF og smøre ofte!

Hvordan behandle store arr i sola?

  • “Ferske” arr bør unngå sol helt (bruk klær) for at huden skal kunne bygge seg opp igjen. Gamle arr kan beskyttes med SPF 50+, smør ofte!

Hva skal man se opp for i en solkrem som kan være kreftfremkallende, hvis det er noe?

  • Det er 32 ingredienser som har vist seg å kunne være hormonforstyrrende i dyreforsøk, som fremdeles er lov til å bruke i kosmetikk. Merk allikevel at det er strenge grenseverdier for de fleste ingrediensene, slik at det ikke skal være mulig å tilføre nok av én gitt ingrediens for å påvirke hormonene og utvikle kreft. Men man er jo usikre på hva cocktailen av alle kjemikaliene vi putter på oss egentlig gjør i lengden. Det er ikke alle de 32 stoffene som er relevante for solkremer, men her er de nå:

Disse 13 stoffer findes i flere produkter:

  • BHT eller Butylated Hydroxytoluene
  • Cyclopentasiloxane
  • Cyclomethicone (kan indeholde cyclopentasiloxane)
  • Ethylhexyl Methoxycinnamate
  • Ethylparaben
  • Methylparaben
  • Propylparaben
  • Butylparaben
  • Resorcinol
  • Benzophenone-1
  • Benzophenone-3
  • Butylphenyl metylpropional
  • Salicylic acid

Disse 7 stoffer findes i færre produkter:

  • Benzophenone-2
  • BHA eller Tert.-Butylhydroxyanisole
  • Cyclotetrasiloxane
  • Diethyl Phthalate (DEP)
  • Triclosan
  • Triphenyl phosphate
  • Octoxynol

Disse 12 stoffer har Forbrugerrådet Tænk Kemi ikke fundet i produkter:

  • 4-Hydroxybenzoic Acid
  • 4-Methylbenzylidene Camphor
  • Acetyl Hexamethyl Tetralin
  • Benzophenone
  • Dihydroxybiphenyl
  • Deltamethrin
  • Hydroxycinnamic Acid
  • Hexamethylindanopyran
  • Nitrophenol
  • Resmethrin
  • Styrene
  • T-butyl methyl ether (MTBE)

KILDE: https://kemi.taenk.dk/bliv-groennere/hormonforstyrrende-stoffer-i-kosmetik

Dette er de samme som sto for solkremtesten forbrukerrådet gjorde i 2017.

 

 

solkrem til kropp og ansikt

Annonse: Tusen takk til Tax Free Norge og @taxfreehanne som har hjulpet til med produkter og hella mye nyttig informasjon til folket. Snillefamilien fortjener også en applaus her da det er dere som har kommet med alle anbefalingene. Jeg visste nesten ingenting om disse produktene, og jeg hadde hørt om få av merkene.
Først og fremst vil jeg si at jeg håper at utvalget av gode solkremer ikke blir for mye for deg. Jeg skal beskrive hver enkelt på en måte som gjør at du kan vurdere om den passer inn i din hverdag. Tenk litt over hva du ønsker i en solkrem, som for eks. hvilken konsistens, lukt eller faktor du liker og trenger. Målet for meg er at du skal ha en krem eller to du gleder deg til å ta på.
Alle solkremene har UVA og UVB filter. 
Ingen av solkremene er klissete eller vanskelige å smøre ut.

Ansikt

Ingen av disse solkremene flasser av i ansiktet.
Ingen av dem gjør deg helt hvit i ansiktet om du har veldig lys til medium hudtone.
Ingen av dem lukter for mye da jeg er veldig sensitiv i forhold til parfyme.
Jeg har eliminert enkelte solkremer basert på disse kriteriene, det er kun favorittene mine som er med i innlegget.

La Roche-Posay – Anthelios Cream SPF 50

Dette er en av de snilleste solkremene for huden i ansiktet. Den passer til sensitiv, allergisk og sol-intolerant (eksem) hud. Den er også bra for de med sensitive øyne, man kjenner ingenting om man får den inni øynene. Gir godt med fukt. Den er enkel å smøre utover, og den lukter friskt og blomstrete (men ikke for mye). Den tørker godt inn i huden og er ikke klissete. Veldig vannresistent, tetter ikke til porer.

Riemann P20 – Face Cream SPF 30 

Nok en snill solkrem til ansikt som er tynn i konsistensen, veldig vannresistent, gir fukt og tørker kjapt uten å etterlate huden klissete. Gir en fin glød. To store bonuser med denne er at den har et fantastisk UVA filter (fem stjerner, ultra), og den varer i 10 timer med mindre man gnir seg i ansiktet med et håndkle eller lignende. Alle andre solkremer enn P20 må man påføre ila dagen fordi solen bryter ned beskyttelsen. Denne lukter kjemi med en gang, men lukten roer seg på huden. Kan brukes av barn. Må ikke komme i kontakt med hvite plagg da den kan gjøre hvitt tøy gult.

La Roche-Posay – Anthelios XL Ultra Light Fluid SPF 50

Denne er ekstremt tyntflytende, den trekker raskt inn i huden og den tetter ikke til porer. Derfor er dette den ultimate solkrem å bruke under sminke, men også på ferie. Den kommer uten parfyme og har forsterket UVA filter. Passer også til sensitiv og sol-intolerant hud. Veldig vannresistent og kan også brukes ved øynene.

Vichy – Ideal Soleil Mattifying Face Fluid Dry Touch SPF 30

Denne skiller seg ut igjen for den er tyntflytende og fuktighetsgivende, veldig enkel å smøre ut, men den tørker matt. Og ikke en vond og tørr type matt, men en velvet type fantastisk matt som til og med jeg som elsker glød er skikkelig fan av. Den tetter ikke til porer og passer til alle hudtyper, inkludert sensitiv hud. Vannresistent.

Rudolph Care – Organic Sun Face Cream SPF 50 (samt 30 og 15)

Rudolph Care sin økologiske solkrem for ansikt er rik i konsistensen men smøres lett ut, tørker fort inn og finishen er som glødende velvet. Denne inneholder 70% pleiende ingredienser som lindrer og beroliger, samt strammer opp huden. Den nest mest brukte ingrediensen i kremen er <3 aloe vera <3! Denne kan brukes som ansiktskrem hele året, @taxfreehanne liker å bruke den på denne måten. Denne er også svanemerket og anbefales av svanemerket.no. Her kan du lese om kravene for at et produkt skal kunne oppnå denne merkingen. Ikke vannresistent. Denne kan i likhet med P20 gjøre hvitt tøy gult.

Hvordan velge?

Hvis du er sensitiv, sliter med eksem eller “ikke tåler noen kremer” anbefaler jeg en av La Roche-Posayene. #1 er litt tykkere i konsistensen enn #2, men jeg liker begge så kjenn på dem i butikk. #2 har ikke parfyme.

Hvis du ønsker å være matt, eller bare ikke blank i ansiktet, er Vichy et solid valg som ikke tørker deg ut og som ikke fremhever porer og tekstur.

Om du ønsker ekstra pleiestoffer og et svanemerket produkt er Rudolph Care veien å gå.

Har du sensitiv eller normal hud og ønsker en solkrem som sitter på hele dagen uten at du trenger å tenke på å smøre deg om og om igjen (med mindre du gnir den av) er P20 innertier.

 

Sticks

I tillegg til solkrem for kropp og ansikt pleier jeg å ha en stick til å smøre på lepper, øyelokk, toppen av ørene og andre steder jeg ikke vil at solen skal slippe til.

La Roche-Posay – Anthelios XL Multi Purpose Stick SPF 50

Denne stiften beskytter mot solskader, gir fukt, er vannresistent og kan blant annet brukes på tattoveringer, pigmentflekker, arr og lignende.

La Roche-Posay – Anthelios XL Lip Balm

Veldig fuktighetsgivende stick til lepper som lukter helt fantassssstisk

Kropp

Vichy – Ideal Soleil Ultra Melting Gel SPF 30

Denne solkremen har en milk / gel konsistens, er ekstremt drøy i bruk, funker på både tørr og våt hud, lukter helt sinnsykt fantastisk :’), gir masse fukt, er vannresistent, kan brukes til kropp og ansikt. Finishen er velvet med glød. Snill pris for stor flaske. På mange måter kan man spørre seg selv hvorfor man trenger andre solkremer enn denne på markedet når den dekker alle våre behov.

Riemann P20 – Continuous Spray SPF 20

P20 produktene er helt magiske og anbefales ofte av leger. Akkurat som med ansiktskremen beskytter denne deg i 10 timer med mindre du gnir den av med håndkle etter bad, og den passer til alle hudtyper. Den har fem stjerner (ultra) UVA beskyttelse, noe ingen av de andre kan skryte av. P20 kommer i mange forskjellige faktorer og konsistenser. Jeg valgte kontinuerlig spray fordi jeg er lat og fordi den kan brukes opp ned, altså kan man spraye seg på ryggen selv. Den legger seg som et usynlig lag som man deretter smører godt inn, og den tørker raskt. Denne gir en veldig fin-men-ikke-klissete glød! OBS: Denne vil gjøre hvite plagg (bikini, shorts, håndkle) gule.

Biotherm – Waterlover Sun Mist SPF 30

En vannresistent og veldig fuktighetsgivende spray til kropp og ansikt som er ekstremt vennlig mot miljøet i vannet. Misten på denne er super i form av at den er tynn og sprer seg godt utover så man ikke må pumpe i en evighet. Det er faktisk en generøs _mist_ og ikke en “spray”, jeg elsker det. Konsistensen på denne er helt herlig og den tørker også godt inn. Flasken er også laget av 100% resirkulert plast.

Rudolph Care – Organic Sun Body Lotion SPF 30

Akkurat som med ansiktskremen så har denne økologiske kremen til kropp også pleiende ingredienser, den er veldig vannresistent, svanemerket og fuktighetsgivende. Denne er ikke like drøy i bruk som de andre alternativene og den gjør også hvite plagg gule.

Hvordan velge?

Når det kommer til solkrem til kropp liker jeg å velge etter konsistens og behov. Jeg tror de fleste vil like Vichy. Om man skal være ute hele dagen og ikke vil påføre flere ganger vil P20 være et effortless valg. Om man skal bade mye eller liker påføring i form av spray er Biotherm veldig bra. Om huden trenger pleie og man ønsker et svanemerket produkt er Rudolph Care 10/10.

Jeg sliter med å velge en favoritt her også :’)

Nevnes også

Piz Buin – Allergy Sun Sensitive Skin Lotion SPF 30

Jeg har nevnt ansiktskremer som er gode for de med allergi, men denne ble anbefalt mange ganger til kropp. Den absorberes kjapt, gir masse fukt og er vannresistent og svetteavstøtende. Flasken er også svært generøs (400 ml) så man får mye for pengene!

Lancaster – Sun Beauty Satin Sheen Oil Fast Tan Optimizer SPF 30

Noen spurte “hvordan får jeg svigermor som alltid svir seg til å bruke solfaktor?” og jeg føler at det er denne målgruppen Lancaster hadde i tankene da de utviklet en olje med faktor 30. Et ålreit lag med denne gir god beskyttelse og konsistensen er helt herlig. Vannresistent men burde påføres etter bad. “Satin sheen” er et perfekt navn på en olje som ikke er klissete og som etterlater huden med en.. satin sheen.

After sun

Alle disse fukter godt, men når det kommer til after sun har jeg fokus på konsistens og påføring.
Her har vi en spray, en gel og en melkeaktig krem.

Piz Buin – After Sun Spray

La Roche-Posay – After Sun Gel 

Biotherm – After Sun

Svar på spørsmål kommer i morgen

 

snillesolkrem

Annonse: Tusen takk til Tax Free Norge som har latt meg få teste de produktene jeg hadde mest tro på, og til @taxfreehanne som har snakket, skrevet og nørdet solkrem hardcore med meg i ukesvis for å komme frem til de beste anbefalingene og svarene på spørsmålene deres.

Anbefalte produkter

Sminke: 
Alle produktene har UVA og UVB beskyttelse.
Disse sminkeproduktene kan alle brukes i solen og på trening, men få er snille mot havet.
I neste innlegg kommer vanlige solkremer til ansikt som alle er snille mot havet.

Shiseido – Sports BB WetForce Quick Dry SPF50 og La Roche Posay – Stick SPF50

Shiseido – Sports BB WetForce Quick Dry SPF50

  • En ekstremt tyntflytende, vann- og svetteresistent, medium til fulldekkende foundation med velvet glød som gir dimensjon til ansiktet og holder seg limt på hele dagen. Med dimensjon mener jeg at den ikke flater ut hele ansiktet men beholder konturene uten at man trenger andre produkter oppå. Den legger seg som en drøm over mine problemområder (nesen, utbrudd, tørre flekker). Fremhever ikke porer eller småhår i ansiktet. Ideell for sport og utflukter hvor man vil føle seg fin. Den sitter SÅ GODT. Jeg tror alle hudtyper kan like denne for den er et perfekt sted mellom matt og sunn glød (ikke baconfett glød). Den er ikke snill mot havet så prøv å ikke bade med den. Kommer i tre farger. 11/10

Clarins – Mineral Sun Care Compact SFP30

  • Denne har veldig lik beskrivelse som den over. Forskjellen er at den er ikke like tyntflytende, den er kanskje litt snillere mot huden, og den er mer fuktighetsgivende. Ser veldig bra ut på, fremhever heller ingen ulemper. Den er også en vann- og svetteresistent foundation med medium dekke som passer til alle hudtyper, inkludert sensitiv hud. Gir myyye glød så er ikke optimal for de som vil være velvet / matte i ansiktet, men passer godt til tørr og normal hud. Tror denne kun kommer i en farge.

Shiseido – UV Protective Compact Foundation SPF30

  • Tar med dette veldig vannresistente og matte pudderet for de som foretrekker pudder. Medium dekke, så den jevner ut hudtonen veldig fint. Dette er ikke snilt mot havet så prøv å ikke bade med det.

Sensai – Sun Protective Compact SPF30

  • Nøyaktig samme beskrivelse som på det over men med mindre dekkevne. Dette passer bra som setting-pudder for de som liker glød men litt pudder (meg!!). Jeg kommer til å bruke dette sammen med Shiseido Sport BB og Clarins Mineral Sun Care i sommer!

Lancaster – Sun Sport 

  • Dette produktet skiller seg ut i solkremverden. Det er en lettvektig konsistens som kjennes ut som en dimethicone primer (velvet), og den tørker matt men ikke på en tørr måte. Veldig rart men diggggg. Den er vann- og svetteresistent. Denne passer bra alene eller under sminke. Supertopp for de som vil ha en solkrem de ikke merker i det heletatt, men som gjør ansiktet supersoft og velvet. Usikker på hvor snille ingredienser denne har, det er mulig de som “reagerer på alt” ikke tåler denne. Det er IKKE love å bade med denne i korallrev og den er ikke så snill mot havet.

Vichy – Ideal Soleil BB Tinted Mattifying Dry Touch Face Fluid SPF 50

  • Denne vannresistente BB kremen fukter huden godt men er helt matt, kanskje det matteste alternativet jeg har til dere faktisk. Den dekker bra og passer utmerket (!) til fet hud. Passer til sensitiv hud.

Jeg vil anbefale La Roche Posay – Stick SPF50 til lepper

Lancaster – Sun 365 BB Body Cream SPF15 til kropp

  • Dette er en fantastisk BB krem til kropp som ser ut som en instant selvbruner! Men det er en farget solkrem med relativt lav beskyttelse til kropp. Gir glød og en veldig naturlig farge, ikke rødt eller grønt skjær. Utrolig fin å bruke på bena, brystet, armene osv. i starten av sommeren. Jeg bruker også denne i ansiktet for en skikkelig fin farge med en gang. Pass på å bruke den på fuktet hud da den kan bli skjoldete på tørr hud. En stor favvvvoritt som jeg kommer til å bruke mye.

La Roche Posay – Invisible Fresh Mist SPF50 setting spray / ansiktsspray med solfaktor

  • Absorberes raskt
  • Anti glans
  • UVA og UVB

Biotherm har også en spray til ansikt som jeg ikke har fått testet. Det er mulig den gir mer glød da denne er mattende.

Selvbruning:

Tidligere har jeg brukt overnight selvbruning, som har blitt ok men ikke helt optimalt. Ikke bra nok til at jeg har hatt lyst til å skrive om det. Jeg har nå erfart at jeg må slutte å være så utålmodig og heller bruke gradvis selvbruning oftere, for det blir så utrolig naturlig, fint og enkelt å kontrollere.

Derfor droppet jeg å teste “instant” selvbrunere og tok tipset folk har kastet min vei i mange år nå. SELVBRUNINGSDRÅPER. Og jeg skjønner ikke hvorfor jeg har vært så sen på avtrekkeren for det er en av livets gaver til oss folket.

Det er så vanvittig mye bedre å kontrollere hvor konsentrert man vil at selvbruningen skal være selv. Og når man blander ut med sin egen krem kan man nesten være sikker på at huden vil tåle det bedre. Jeg har også en følelse av at det ikke lukter like ille, selv om lukten er et resultat av den kjemiske reaksjonen i huden og ikke selve produktet.

En helt overveldende mengde kvinns har anbefalt Clarins dråpene til meg i flere år og nå skjønner jeg hvorfor. De gir en så fin og gradvis glød, fargen sitter greit, fader grasiøst og terningkast 7 for pakning. Ekte packaging goals. Man kan også kjøpe den til kropp og bare ta et par dråper i ansiktskremen så man ikke må ha begge.

Clarins – Radiance Plus Golden Glow Booster til kropp

  • 4-6 dråper i krem

Clarins – Radiance Plus Golden Glow Booster til ansikt

  • 2-3 dråper

Rudolph Care – Self Tanning Drops

  • 2 dråper til ansikt
  • 4-6 dråper til kropp

Disse selvbruningsdråpene fra Rudolph Care er til både kropp og ansikt og er derfor et økonomisk forsvarlig valg for mange. Min erfaring er at denne gir så spot on samme resultat som Clarins som det går an. Jeg klarer ikke se forskjell med lupe. Denne flasken er dobbelt så stor som Clarins dråper til kropp og har glassflaske. Noe å tenke på det også. RC er også et utrolig snilt, svanemerket og økologisk merke som jeg anbefaler på det sterkeste.

Sensai – Bronzing Gel 

  • For alle hudtyper
  • Lett tintet gel
  • Farge 62 fin og naturlig for lys hud

Dette er ikke sminke med SPF og det er ikke selvbruning, men det er en lett tintet gel som gir instant farge og glød. Den kommer i flere farger, men jeg har pleid å bruke nr 62. Denne kan være så fin til de som er veldig lyse og føler at alt annet blir for mørkt. Da jeg jobbet på Kicks var vi alltid utsolgt for denne.

Svar på spørsmål om solfaktor og sminke

Fellow solkremnørd @taxfreehanne har hjulpet meg ved å svare på spørsmål fra snillefamily

Hjelper det med SPF i sminkeprodukter?
Ja, det hjelper. Men husk at UV-filtrene brytes ned ved eksponering av sol i bare et par timer. I tillegg bruker vi ofte ikke tykt nok lag av sminken for at SPF skal være gjeldende. Om du skal være lenge ute i solen og ønsker å bruke sminke, bør du velge nisjeproduktene som er laget nettopp for dette. De har mye mer stabile filtre og er ofte vannresistente også.

 

Vil setting spray med SPF tette porene?

Nei. Men som med all settingspray er det viktig å fjerne den med skikkelig sminkefjerner fordi den er laget for å sitte veldig godt. Vær også obs på at ingrediensene som utgjør SPF fort er lysreflekterende, altså gir flashbacks på bilder.

 

Beste solkrem som ikke svettes vekk?

Sport-seriene til Lancaster og alle fra Shiseido er virkelig laget for å tale maksimalt med svette.

Shiseido – Suncare Expert Sun Anti-Aging Protective Lotion SPF 30
“Solkrem med WetForce teknologi som gir en sterkere og bedre beskyttelse i kontakt med vann eller svette. Perfekt når man er i aktiv i solen. I tillegg holder den huden fuktet. Meget vannfast og svette-resistent.”

Solkrem under sminke eller sminke med solkrem?

Det har ikke noe å si så lenge man bruker produktet riktig og fyller på i løpet av dagen. Men det er viktig å velge sminke som er laget for å være ute i solen for god beskyttelse, ikke bare sminke med solfaktor i.

 

En bra solkrem til å ha under sminke?

Overraskende nok funker Lancaster Sport for ansikt godt som en base, ellers Rudolph Care sin solkrem for ansikt i stedet for dagkrem. Ellers vil jeg egentlig anbefale solbeskyttelse OVER sminken, spray fra enten Biotherm eller La Roche Posay.

https://www.tax-free.no/5110/produkter/1261938/sun-sport-invisible-face-gel-matt-finish-spf-30/

https://www.tax-free.no/5110/produkter/1304480/solaire-ultra-fresh-face-mist-spf-50/

https://www.tax-free.no/5110/produkter/1262827/anthelios-invisible-fresh-mist-spf-50/

Beskytter solkrem like godt dersom man legger sminke over?

Ja, men vær obs på spesielt oljebaserte foundations som potensielt kan løse opp solkrem noe. La solkremen trekke godt inn (15 min minst) før påføring av sminke. Eventuelt bruk en spray OVER sminke i stedet/tillegg.

 

Hva er forskjellen på SPF i solkrem og i kosmetikk?
Filtrene i annen kosmetikk enn solkrem er laget for hverdag og UV-filterne er ikke laget for å tåle lyset og varmen fra sola. SPF i vanlig sminke beskytter mot UVB, men har ofte et fokus på å beskytte mest mot UVA-stråler (som jo er mest aktuelt i hverdagen) og har derfor et større fokus på at filtrene som stopper UVA er de mest stabile. Solfiltrene i solkrem er langt mer fotostabile enn filtre i annen kosmetikk. Ofte er fokuset med annen kosmetikk å beskytte særlig godt mot UVA-stråler, slik at det er fokus på stabile ingredienser som beskytter mot UVA. UVA-strålene er jo de strålene vi blir utsatt for mest, de trekker igjennom skyer, glass osv.

 

Annen relevant info:

 

Hvor ofte burde man smøre seg?

Med de aller fleste solkremer bør man smøre seg på nytt hver andre time. Ingrediensene som utgjør UV-filterne er nemlig ikke fotostabile, dvs. at de brytes ned av varmen og lyset fra solen, og virker ikke som de skal etter et par timer. P20 er en av få unntak fordi de har patenterte fotostabile UV-filtre, de varer i opptil 10 timer. MEN P20 må også smøres på nytt etter mye bading, svetting håndkletørking osv.

 

Trenger man solbeskyttelse i 12 grader og overskyet?

Det kommer an på hva UV-indeksen viser, hva hudtypen din er og hvor lenge du har tenkt å være ute. Man vil antageligvis ikke bli solbrent om man ikke beskytter seg og øke faren for hudkreft, skyer (avhengig av hvor tette de er) stopper mye av UVB-strålene fra solen. Noe kommer allikevel gjennom slik at om har problemer med pigmentflekker for eksempel bør du beskytte huden også når det er overskyet og UV-indeksen er lavere. Men 100 % prosent av UVA-strålene går gjennom skyene og påvirker huden vår på et dypere nivå. UVA-strålene bryter ned fibrene i huden slik at vi ser eldre ut raskere og forskning viser at det kan også være en sammenheng mellom UV-stråling og kreft også. SPF på solkrem viser hvor høy beskyttelsen er mot UVB-stråler, se etter om solkremen også har en god nok UVA-beskyttelse. UVA med en rund sirkel rundt betyr at UVA-beskyttelsen i solkremene tilsvarer minst én tredjedel av UVB-beskyttelsen (SPF’n)

 

Er det merkbar forskjell på SPF 30 og 50?

Ja, avhengig av hvor sterk solen er, hvilken hudtype du har og hvor lenge du har tenkt å være ute. Om solen er på sitt sterkeste og du har en hudtype 2 (typisk norsk) kan du være ute i 5 timer før du blir solbrent om du bruker SPF 30, 8,3 timer om du bruker SPF 50. Vel og merke om du bruker solkremen riktig. Har du av de lyseste hudtonene som alltid blir brent, kan du være ute i solen 2,5 timer med SPF 30 uten å bli brent, 4 timer om du bruker SPF 50.Altså, om du har en hudtype 1 ELLER ⅔ og skal være ute HELE dagen er forskjellen akkurat stor nok slik at det lønner seg å velge SPF 50. Husk også at landskapet rundt reflekterer lyset, slik at om du f.eks er i Thailand (der UV-indeksen jevnt på det aller høyeste) og i tillegg bruker en dag på båt, reflekterer vannet 20-30% av UV-strålene slik at huden blir ekstra eksponert og tiden før du blir solbrent forkortes.

 

Jenter & Teknologucci

Reklame | Oslo Metropolitan University

Viktig info:
Jeg er 27 år og studerer siste året anvendt datateknologi på OsloMet.
Fra før har jeg en bachelor i journalistikk fra Long Island University i New York.

Hva burde man ha av interesser før man vurderer et studie innen teknologi?
Jeg har brukt mye tid foran skjermer de siste 20 årene, men det har for det meste gått i kommunikasjon, kreative prosjekter og nyhetslesing. Jeg begynte derfor på studiet så og si uten noen som helst relevant erfaring, bortsett fra litt basic HTML og CSS.

Hvis man føler nysgjerrighet rundt teknologi så tror jeg man har et godt grunnlag for å kunne lære seg det. De fleste jeg kjenner som studerer tek hadde minimalt med erfaring på forhånd.

Jeg ser på utdanningen min som en grunnleggende forståelse for mange emner innen teknologi, som senere kan kombineres med andre interesser. Det er så mange muligheter, og det er et felt som utvider og fornyer seg hver dag. Tek + musikk, tek + markedsføring, tek + økonomi, tek + kommunikasjon, tek + ledelse, tek + helse osv.

Jeg tror mange (spesielt jenter) går glipp av teknologiutdanninger fordi de er redde for at de ikke “kan nok” før man starter. Og på alle studier (juss, medisin, teknologi osv.) vil det ta litt tid å komme inn i språkbruken til faget, så ikke la noen fremmede / skremmende ord på studieplanen stå i veien for å søke.

Vil anbefale alle som vurderer å studere teknologi å ta basic kurs i HTML, CSS og kanskje et programmeringsspråk (Java) på codecademy.com.

Vil også anbefale de som kan å dra på Jenter og Teknologi 2018 den 7 februar for å bli inspirert og for å høre om mulighetene man har.

Hva gjør dere på studiet?
Vi har hatt mange enkeltstående fag som begynner med basics og ikke bygger på hverandre, noe som gjør det enklere å ikke falle av. Vi pleier å ha ett (vanskeligere) fag som bygger videre på et eller flere andre fag hvert semester.

Dette er fagene vi har hatt:
Grunnleggende Programmering (PHP)
Programmering (Java)
Teknologiledelse (Tech + økonomi)
Datasikkerhet
Databaser
Systemutvikling
Prototyping
Webprosjekt
Webprogrammering
Menneske Maskin Interaksjon
Praktisk IT Prosjekt
Internet of Things
Testing av Programvare
Visualisering
Universell Utforming av IKT
Informasjonsarkitektur
Bachelor Prosjekt

Man kan lese litt om alle fagene under “studiets oppbygging” her.

Hva kan man jobbe med etterpå?
Som jeg skrev over her så kan man snart kombinere IT med nesten hva som helst av interesser. Det er et så utrolig bredt arbeidsmarked for oss med IT-kompetanse. Jeg har ikke satt meg inn i alle mulighetene ennå fordi jeg har andre planer for høsten, men man kan blant annet jobbe i IT-avdelinger, IT-bedrifter, med webutvikling, testing, support, konsulentvirksomhet, drift, salg, opplæring og undervisning. Antallet jobber innen IT kommer bare til å gå oppover. Jeg synes dessuten det er gode muligheter for å få hjelp til å starte en bedrift / bli grunder allerede mens man går på skolen hvis man ønsker det. 

Må man være god i matte for å nå langt?
De fleste IT-linjer har krav om matte fra VGS for å komme inn, og mange har det på selve studiet. På min linje har vi ikke matematikk, og jeg vet at det er mange på informasjonsteknologi og dataingeniør som er flinke til å programmere men som bare “kommer seg igjennom” matten. Så jeg vil si nei, ikke i arbeidslivet, men på mange linjer er det viktig å ha bestått det.

Kan du fortelle kort hva studiet ditt handler om?
Mitt studie handler mer om frontend-utvikling og å forbedre opplevelsen av nettsider og for eks. “internet of things” for brukeren. Linjen er en blanding av praktisk og teoretisk, med større prosjekter i alle fag. Prosjektene kan for eks. være å bygge en nettside, sette opp budsjett for en bedrift man finner på, å lage en visualisering av valgfri informasjon, å prototype en app osv. Vi har ikke så mye obligatorisk programmering, matte eller algoritmer, de som ønsker har muligheten til å ta disse tingene som valgfag. Jeg synes egentlig studieløpet er veldig åpent for at man skal kunne tilegne seg de egenskapene man selv ønsker.

Hvordan visste du at OsloMet var det riktige universitetet for deg? / Vurderte du andre skoler eller studier?
Jeg trodde mine sjanser for å kunne studere teknologi ville være små fordi jeg ikke har interesse for matte. Men så snublet jeg over “anvendt data” på Høgskolen i Oslo og Akershus, søkte, og glemte egentlig av det. Jeg jobbet på den tiden fulltid i klesbutikk i Bergen og så for meg at jeg skulle flytte til Oslo for å bruke utdannelsen min innen kommunikasjon. Den 1 juli sjekka jeg samordna opptak og så at jeg hadde kommet inn. Det var ikke før da jeg begynte å undersøke hva det var jeg hadde søkt og kommet inn på, og fort skiftet planer fra journalistikk til teknologi. Jeg visste ingenting om skolen, som nå har blitt universitet, før jeg flyttet til Oslo.

Bygget for ingeniør og datafag ligger super sentralt til i Pilestredet 35, ved Holbergs plass, ca. 500 meter unna Nationaltheateret.

Hva har du tenkt til å bli / bruke studiene dine til?
Det vet jeg ikke, men nå har jeg en såpass god blanding av utdanning og erfaring innen kommunikasjon, teknologi og markedsføring at det blir spennende å finne ut av.

Hvordan klarer du å kombinere studier og fritid på best mulig måte?
Vi står veldig fritt til å velge hvordan vi vil strukturere arbeidet vårt fordi vi ikke har obligatoriske oppmøter. Vi har også en veldig overkommelig arbeidsmengde. Det jeg har slitt mest med er å kombinere studier og jobb fordi snillegucci tar enormt mye tid og energi. Det finnes så mange tips for å forvalte tiden sin bedre men jeg klarer ikke å følge noen av dem selv.

Er det gode forelesere / interessante forelesninger?
Som på alle andre universiteter og høyskoler vil jeg si at det varierer. Vi har hatt mange flinke og engasjerte forelesere som ønsker at vi skal lykkes, også har vi hatt et par med litt lite erfaring bare. Vi har derimot bare hatt veldig dyktige studentassistenter gjennom hele studiet, og det er de som hjelper oss med oppgaver eller spørsmål hvis vi har noen.

Det som er så fint med å studere teknologi er at de fleste spørsmålene du Googler allerede har blitt besvart, og det finnes alltid en YouTube video som vil forklare nøyere hvis det er noe du ikke skjønner i forelesning.

Det beste faget du har hatt på OsloMet?
Til tross for hvor mye jeg slet med å få det til så har jeg lyst til å si Grunnleggende Programmering (PHP) fordi programmering er så utrolig gøy når man forstår. Dessverre for meg er jeg ikke like flink i viderekommen programmering.

Hva er forskjellen på “anvendt datateknologi”, “informasjonsteknologi” og “dataingeniør” på OsloMet?
For det første så er opptakskravene veldig forskjellige, men de kan man sjekke på OsloMet sine hjemmesider.

De tre linjene har veldig mange av de samme fagene, men anvendt har ingen obligatorisk matte og få programmeringsfag, informasjonsteknologi har matte og noe obligatorisk programmering, mens dataingeniør må blant annet ha matte, algoritmer, fysikk og kjemi.

Synes du det er tørt å drive så mye med programmering?
Jeg driver ikke mye med programmering, og jeg finner det veldig utfordrende.

Vurderte du noen gang privatskole?
Min første bachelor var tre år på privatskoler (American College of Norway og Long Island University).

Hvordan ble du plukket ut til å dra til NASA?
“Jenter og Teknologi” lyste ut en konkurranse hvor man kunne vinne en tur til NASA, og flere av vennene mine sa at jeg måtte melde meg på for jeg elsker konkurranser. Man måtte bare sende inn en kort video (1 min) av seg selv hvor man snakket om hvorfor det er en god ide å studere teknologi, og jeg var en av fire heldige vinnere som ble plukket ut av ca. 50 videoer.

Utfordringer med å være jente i et mannsdominert fagfelt?
Til nå har jeg ikke møtt på annet enn fordeler ved å være jente som studerer IT. Jeg trives sædeles godt med å både jobbe og henge med gutter, og sklir greit inn i gjengen så snart de blir litt kjent med yagirl gucci.

Jeg er 27 men ser ut som 20, har langt blondt hår og store runde øyne som ser spørrende ut selv om jeg ikke lurer på noe. Så er jeg forberedt på å bli undervurdert av menn av alle raser som pusher alle mulige aldere i fremtiden? Absolutt.

Spørsmål om eksamen

«Hvordan forbereder du deg til eksamen?» 

  • Jeg løser tidligere eksamensoppgaver! Å «pugge» ved å lese masse funker ikke 10/10 for meg, men jeg husker alle oppgaver jeg løser.
  • Foreleserne legger ofte ut repetisjoner. Jeg fokuserer på det som står i disse fordi de kan gi et hint om hva som kommer på eksamen.
  • Hadde jeg vært en effektiv luring så hadde jeg «øvd til eksamen» i en uke i starten av semesteret. Det er jeg ikke. Men jeg kan bli det. Kunne også ønske jeg lagde «multiple choice» prøver til meg selv med det viktigste fra hver forelesning.
  • Jeg synes det er vanskelig å slappe av når jeg først tar pause. Det er alltid noe jeg burde lese til, skrive, svare på. Men nå har jeg prøvd så godt jeg kan å fokusere på skole, satt snillegucci litt til siden og hørt litt på lydbok. Jeg lytter til Queen Michelle Obama på Audible appen. Jeg skulle gjerne satt pris på å gå tur for å roe ned men dørstokkmila is real u guys.
  • I de to siste dagene før eksamen har jeg alltid et slags adrenalin / stress-kick hvor alt jeg ikke har forstått plutselig går opp for meg. Kompliserte setninger blir enkle å lese, lister blir lettere å pugge. Jeg presterer alltid best når jeg har en pressende deadline.
     

«Hvor mange eksamener har du i semesteret?»

  • Det varierer fra semester til semester. Vi har enten individuell innlevering, gruppeinnlevering eller eksamen. Dette semesteret hadde vi en av hver (3 fag). 

«Hvis du ikke melder deg opp til konte, har du fortsatt rett til å konte hvis du tar opp faget senere?»

  • Å konte vil si at man har strøket eller levert legeerklæring på eksamen, og man får da ta “konteksamen” et par måneder senere i stedet for å vente helt til neste år.
  • Hvis man tar opp faget senere (ordinær eksamen) har man samme rett til konte ved stryk eller legeerklæring. Så ja, hvertfall på anvendt data. Reglene varierer kanskje på andre linjer og skoler.
     

«Ditt beste tips til hjemmeeksamen?»

  • Jeg har ingen, jeg er helt håpløs selv. Ikke sitt hjemme, det er for mange distraksjoner. 
     

«Er det kun skriftlig form?»

  • Våre eksamener foregår for det meste på data, og inneholder 4-30 spørsmål. Vi svarer med tekst, kode og noen ganger multiple choice. 
     

«Har dere noen muntlige eksamener?»

  • Nei, takk Jesus.
     

«Er selvstudier vanskelig?»

  • Det spørs nok helt hva man studerer og hvor mye disiplin man har. Jeg hadde foretrukket større oppgaver hver mnd eller mindre, obligatoriske oppgaver hver uke i stedet for eksamen. 

«Hvordan unngår du å stresse?»

  • Jeg gjør mitt beste ved å tenke over pusten, ikke bite sammen tennene og spenne kjeven, høre på Mindfulness og lydbok, og gjøre ting med en gang i stedet for å utsette. Dette rakner såklart ofte i uken før eksamen.
  • Jeg stresser alltid mindre når jeg tenker på at jeg har flere sjanser om det skulle gå galt, og når jeg tenker på hvor mye viktigere mine andre egenskaper er enn min evne til å programmere osv. 
  • På selve eksamen er jeg aldri stresset. Jeg vet ikke hvorfor, for jeg er av typen som kan riste i stykker av å for eks. fremføre noe muntlig. Innen jeg skal ta eksamen har jeg vel bare forsonet meg med tanken på at “det går som det går”.
     

«Hva skjer om man ikke står på forsøk nr. 3?»

  • På min linje (og mange andre) kan man søke om et fjerde forsøk. 
     

«Hvor lenge før en eksamen begynner du å øve?»

  • Jeg begynner å tenke “nå må jeg øve” en mnd før. Men med store innleveringer osv. i enkelte fag blir det mer realistisk sett to uker før. Ved ett tilfelle har jeg løst tidligere eksamensoppgaver intensivt ila 48 timer og fått god karakter.
     

«Bryr læreren seg veldig om eleven?»

  • Dette er veldig individuelt, og om man “føler seg sett” kommer an på størrelsen på klassene. Mine amerikanske forelesere i små klasserom har faktisk brydd seg masse. I kullet mitt nå er det veldig store studentgrupper og mer upersonlig, men de gir jo uttrykk for at de vil at vi skal lykkes. De har kontortid om man har spørsmål, og vi har ofte “lab” med studentassistenter som er veldig flinke til å hjelpe. 
     

«Var overgangen fra VGS til universitet stor?»

  • Hør her, VGS var ikke min kopp te. Det er en annerledes type verden med sin egen virkelighet, og jeg likte den ikke. Jeg likte ikke meg. Det var en vanskelig alder. (8 år siden i tilfelle noen ikke vet at jeg er 27.)
  • Jeg ønsket å være våken til 2 og alarmen ville ha meg opp klokka 6.30. Alt annet enn skole var mer interessant. Hormoner og søvn (for mye og for lite) rev kroppen i to. Jeg var med andre ord ikke en interessert og oppvakt elev.
  • Så begynte jeg på Gateway College på Bali, American College of Norway og Long Island University og fant en oppriktig glede i å lære. Emnene var interessante og skoledagen startet senere (jeg er B-menneske deluxe). Og min erfaring er at mennesker (les: studenter) oppfører seg bedre og bedre mot hverandre etter VGS. For meg var VGS 0/10 (nesten minuspoeng pga. russetid), universitet er 10/10. 
     

American College of Norway

Reklame | American College of Norway

I 2008 – 2009 var jeg på utveksling i USA. 

Det var året jeg ble håpløst forelsket i landet og alt det hadde å tilby. Jeg fikk snakke engelsk, det var mye lettere å ta kontakt med fremmede, jeg kunne henge på kjøpesenteret i timesvis uten å bli lei, en liten tur til matbutikken var et eventyr, og jeg oppdaget hvor fantastiske amerikanske lærere kan være. 

Jeg hadde (har hehe) lyst til å bo der for alltid.

Spol frem til 2011. 

Jeg var 19 år og ante ikke hvilken vei jeg skulle gå. Jeg hadde kommet inn på medialinjen på Høgskolen i Lillehammer, men det fristet fint lite. Venninnen min sa at hun skulle begynne på American College of Norway, og at man kunne gå på college (!!!!) i USA i to til tre år etter det.

Jeg var 90% solgt etter hennes første pitch.

På den tiden var mitt største hinder at jeg var redd for å ta opp studielån. Men her sitter jeg og tar min andre bachelor etter å ha gått tre år på amerikansk skole, så det må jeg nesten le av i dag. Aldri la frykten for studielån stå mellom deg og utdanning hvis du mener det er verdt erfaringen.

Takk for at du valgte å gå på ACN sånn at jeg fikk vite at det eksisterer, Marie

American College of Norway

Året på denne skolen er et av mitt livs beste, og det er derfor jeg har valgt å skrive om det.

Nå kan ikke jeg garantere at dere kommer til å finne deres fremtidige bestevenninne / sjelevenn, ektemake og de mest engasjerte lærerne dere noen gang kommer til å ha på denne skolen. Men det var det som skjedde med meg. Det var i Moss jeg møtte Varun!

Men hva er egentlig ACN og hvorfor burde man gå der?

American College of Norway er en skole i Moss som lar deg ta det første året av en amerikansk bachelor i Norge. Her kan man velge mellom mange lærerike fag (klikk her for å se alle fagene de tilbyr) og de fleste ansatte på skolen, fra rektor til veileder til lærere, er amerikanske. Skolen er så amerikansk at vitnemålet er fra University of North Dakota.

Man har endeløs tilgang på veiledning før man til slutt søker på en eller flere av de 4000 mulige skolene i USA.

De fra vårt kull endte opp over hele landet! California, Colorado, Minnesota, Nord Dakota, New York, Alabama!

Jeg valgte å gå på Long Island University, 40 minutter utenfor Manhattan.

ACN har åtte partner-skoler som man er garantert plass ved hvis man fullfører skoleåret!

Det jeg satte mest pris på ved skolen er at all undervisning foregår på engelsk, og at alle foreleserne gav uttrykk for at de ville at vi skulle lykkes. De brukte med glede tiden sin på å snakke med oss om fag og livet etter skoletid. 

Det var foreleserne på denne skolen som overbeviste meg om at jeg var en A-elev og ikke en “4 i snitt” elev som VGS trykte meg ned til å bli. I løpet av bacheloren fikk jeg 24 A’er og en noe lunken C. 

Personlig fikk jeg et så godt forhold til noen av lærerne at vi fortsatt snakker på Facebook seks år senere!

Til sammen har jeg har hatt kanskje 20 amerikanske lærere (fra Milwaukee, ACN og New York) som jeg kan tenke på og savne den dag i dag. De har satt sine spor og uendelig gode minner i hjertet mitt.

Det er ingen tvil om at jeg synes amerikanske lærere har en helt unik energi i klasserommet.

Processed with VSCOcam with s1 preset

ACN har rullerende opptak, men de som søker før 1 mai blir prioritert!